MERCREDI ON FRACTIONNE

Mercredi soir, par tous les temps et toutes les saisons (nous allumons les projecteurs du stade l'hiver) : on se retrouve à 19h30 pour une séance de fractionné.

Chacun son rythme, on fait des tours de terrain !! Séance encadré le plus souvent par "Coach Chris" ou "President Max"

Exemple de séance type : 20 minutes d'échauffement puis 2 fois 5 répétitions de 30/30, 10 minutes de retour au calme

Autre exemple de séance type : 20 minutes d'échauffement puis 7 fois 1min/45sec, 10 minutes de retour au calme

Ambiance et motivation garantie, on vous attend !!!